Che significa stress?

Lo stress è quella condizione che si evidenzia come una risposta dell’organismo alle continue stimolazioni provenienti dall’ambiente e che minano l’equilibrio interno inducendo ad una situazione di crisi perché le risorse soggettive non riescono a far fronte alle richieste ambientali.

La cosiddetta Sindrome Generale  di Adattamento coinvolge il sistema neurovegetativo, il sistema endocrino, il sistema immunitario ed i sistemi metabolici al fine di superare o neutralizzare l’agente stressante.

Essa comprende 3 risposte:

1. FASE DI ALLARME: l’organismo percepisce un elemento di stress che può essere di natura psicologica o fisica. Si mobilitano le energie difensive (innalzamento della frequenza della pressione cardiaca, tensione muscolare, diminuzione della secrezione salivare, aumento di produzione di cortisolo).
2. FASE DI RESTISTENZA: l’organismo tenta di adattarsi alla situazione e i sistemi interni calibrano una risposta coerente con la scelta operata( lotta o fuga)
3. FASE DI ESAURIMENTO: se persiste la condizione stressante si entra in una fase di vero e proprio esaurimento energetico in cui l’organismo non riesce più a difendersi e viene a mancare la naturale capacità di adattarsi.

Oggi con gli ultimi studi si ritiene che oltre agli aspetti stressogeni di tipo biologico ne esistono altri di tipo psicologico, i quali sono all’origine di molti stati di stress.

Nell’approccio psicologico viene data più importanza alla dimensione cognitiva di attribuzione di significato agli stressor e agli stati d’animo tensivi.

Author: Maria Boccuto

Counselor, professionista nelle relazioni di aiuto, esperta nella Programmazione Neuro Linguistica e nelle varie tecniche di comunicazione: verbale, linguaggio del corpo e della comunicazione empatica o CNV – Comunicazione Non Violenta. Specializzata inoltre in tecniche di rilassamento e ipnosi.